LA CRYOLIPOLYSE, MON EXPERIENCE, AVANT/APRÈS

Zone à cibler : les poignées d’amour, alors je sais ce que vous vous dites, “elle en a pas besoin” “elle est déjà assez maigre” (cf l’article sur la minceur) mais mince ou non, on a tous un endroit où on stock d’avantage, et bien moi c’est les poignées d’amour et ça me complexait ! Les complexes ça ne s’explique pas, ça ne se comprend pas d’un point de vu extérieur, mais chez moi, c’était suffisamment disgracieux, malgré le sport, pour que, ayant la possibilité d’y remédier, je le fasse !

J’ai réalisé la cryolipolyse à La Confidentielle Esthétique, un cabinet de médecine esthétique tenu par une médecin, ce qui est un vrai plus ! Le genre de cabinet esthétique qui te propose un massage, une manucure ou même un film Netflix pendant ton traitement : perso j’adore !

Ma soeur y a fait l’épilation définitive au laser, moi le Velashape contre la cellulite (objectif : raffermir la peau, réduire la cellulite, avoir des fesses galbées grâce à la machine qui reproduit un massage palper rouler profond avec aspiration et chaleur : il faut un total de 4 séances) mais cette fois-ci j’ai testé la cryolipolise ! Pour vous rassurer, lors de la première consultation, la médecin est très honnête avec vous au sujet de la faisabilité ou non du traitement. Si je n’avais pas eu suffisamment de “matière” pour traiter la zone, la cryo n’aurait pas été faisable car les ventouses n’auraient pas pu adhérer !

D’ailleurs, un an plus tôt, j’avais déjà testé la cryo chez une esthéticienne mais malheureusement celle-ci n’avait eu aucun impact sur mon corps, aucun résultat ! Ici, on est sur une technologie bien plus aboutie et professionnelle : le Coolsculpting. Voici les différentes étapes :

+ La consultation : déterminer quelles sont les zones à traiter dans le but d’harmoniser la silhouette en diminuant certaines zones d’amas graisseux. On peut traiter les bourrelets graisseux localisés au niveau du ventre, des hanches ou également appelées ” poignets d’amour “, du dos, de la culotte de cheval mais également l’intérieur des genoux, la face interne des bras et le double menton.

+ Le traitement : en amont, la médecin délimite la zone à traiter et détermine les tailles de ventouses les plus appropriées. Le cabinet où j’ai réalisé le traitement est équipé de 2 appareils de cryolipolyse pouvant permettre le traitement de 2 zones simultanées en 35 minutes, ce qui est très pratique. La cryolipolyse consiste à congeler les adipocytes dans l’hypoderme en descendant à -11 degrés, et une fois cristallisés, ces derniers sont éliminés dans la circulation lymphatique (explication avec schéma sur leur site). Grosso modo : la machine aspire le ou les bourrelets graisseux grâce à des ventouses. La sensation n’est pas si désagréable, une sorte de froid intense + une aspiration de la peau mais ces sensations disparaissent rapidement car le froid anesthésie la zone !

+ Le massage : au terme de ces 35 minutes c’est à dire une fois l’aspiration + “congélation” terminée l’applicateur est retiré et le bourrelet graisseux, d’aspect froid est massé et je crois que cette partie est largement la plus douloureuse !!! Masser une zone congelée n’est vraiment pas une partie de plaisir mais heureusement ce massage ne dure qu’une minute !! C’est la même sensation que lorsque vous mettez vos mains dans la neige et que vos mains se réchauffent par la suite, ça brûle, ça fourmille etc…

+ Le “après” : durant 10 à 15 jours la zone est sensible comme si vous aviez des bleus, la zone est d’ailleurs gonflée et c’est normal. Ce que vous devez faire chez vous pour un résultat optimal c’est continuer à masser la zone matin et soir avec une crème appropriée jusqu’à l’obtention des résultats définitifs. Les premiers jours sont difficiles car la zone est douloureuse mais ça devient de plus en plus facile avec le temps ! Un premier rendez-vous de suivi est réalisé au bout d’un mois avant le rendez-vous des 3 mois pour les résultats définitifs.

Cette intervention a nécessité qu’une seule séance mais il est possible que la médecin détermine en amont qu’une seconde séance sera nécessaire ! Concernant les tarifs, chaque cas est différent en fonction de la zone, le nombre de séances etc c’est la raison pour laquelle la première consultation est importante mais pour avoir un ordre d’idée, les tarifs pour une cryolipolyse sont à partir de 600€.

Et voici mon avant/après :

SOME SIMILAR STUFF I HAVE AT HOME




BIARRITZ CITYGUIDE

On se rend au Pays Basque quelques fois dans l’année, souvent on y fait un stop pour aller ensuite jusqu’à la frontière Espagnole à San Seb (city guide ici). Il était temps de vous répertorier l’ensemble des mes bonnes adresses de la ville : les restaurants, boutiques pour faire du shopping ou encore les hôtels !

Les restaurants :

+ Les Halles : marché pour faire ses courses et manger sur place chez Maison Balme une omelette à la truffe !
+ Bali Bowl (2 adresses) : adresses pour un petit dej ou un lunch healthy
+ Deus ex machina : concept store existant un peu partout dans le monde
+ Saline Ceviche Bar : best ceviche in town
+ Le Palm : Lunch healthy + patisseries
+ Prima : best italien in town (mention spéciale pour la pizzeta au Nutella en dessert)
+ Carlos : restaurant + tapas vue sur mer !
+ Le Surfing : juste à coté de Carlos, vue sur mer également !
+ Etxola Bibi : boire un verre au sunset, la vue est ouf
+ Colors of Surfing : café/concept store avec board à la vente
+ Le Tandem : que du fait maison, sert toute la journée !
+ Eden rock : spot inédit
+ Cibo Biarritz : Pizza délicieuses !
+ Milwaukee : brunch toute la journée
+ La Cantine : healthy, vegan et sans glu !
+ Nuts : cuisine 100% bio et locale

Les boutiques :

+ Madame & monsieur boutique
+ Bonjour
+ Deus ex machina
+ Octo
+ Colors of Surfing
+ Magasin central
+ Le shop
+ Nouvel Amour
+ Albertine

Les hôtels :

+ Ama hôtel
+ Silhouette
+ Outsite Coliving
+ La maison du Lierre

AUTUMN MUST-HAVE

+ PRETTY WIRE



+ CLOTHES







+ SHOES








OUR ROAD TRIP IN SICILY

Il était prévu de partir à Ibiza cet été mais nous avions Sacha et moi, également envie de partir tous les deux en amoureux ! Au final ça faisait plus d’un an que ce n’était pas arrivé et ça fait beaucoup de bien !! Tous les deux grands fans de l’Italie, on voulait retourner à Capri & Positano et puis on s’est dit que c’était dommage de ne pas visiter autre chose… A la recherche de ce qu’on adore : manger italien, de belles plages, l’ambiance italienne et du chill : destination Sicile !

On a pas été déçus du voyage, on s’est sentis extrêmement bien là-bas, un mélange de tout ce qu’on connait en Italie, des paysages merveilleux et surtout la pasta et la pizza délicieuse !!

+ A SAVOIR :

Sécurité : on dit souvent qu’il faut se méfier à Palerme, que l’ile est connue pour ses vols dans les voitures de touristes etc… Personnellement nous n’avons eu aucune mauvaise aventure, Palerme est tout à fait safe et nous n’avons jamais rien laissé dans la voiture ! En revanche, pas de choses de valeur sur nous lorsque l’on visitait Palerme : pas de montre ni de sac de marque etc…

Point COVID : toutes les infos se trouvent sur ce site : https://www.diplomatie.gouv.fr/ il vous faut passer un test COVID uniquement si vous avez voyagé en Espagne, Grèce, Croatie, Malte sous moins de 14 jours. Un formulaire sera à remplir (lien sur le site) et les hôtels vous demanderont de vous référencer sur l’app suivante : https://siciliasicura.costruiresalute.it

Se déplacer : les distances d’une ville à une autre en Sicile sont plus importantes que ce que l’on peut penser, on peut vite faire 3/4h de route donc il est préférable de booker des hôtels à chaque fois. Nous avions loué une voiture chez Sixt comme toujours mais attention : Palerme, comme Milan ou Londres disposent d’une Zone Trafic Limité c’est à dire qu’il existe des caméras autour de la ville formant un “péage” et c’est 100€ l’amende si vous passez sous une de ces caméras sans avoir un abonnement !! J’ai lu sur des forums que des touristes cherchant une place dans la ville étaient passés 8 fois sous une caméra sans s’en rendre compte soit 800€ d’amende !! Le proprio de notre Airbnb a été de très bon conseil sur ce point et nous a fait passer par l’avenue Via Roma (la caméra se trouve un peu plus loin) pour nous faire garer Via Valverde ou Via Antonio Gagini où le stationnement est gratuit ! De là, pour ne pas prendre de risque, nous n’avons plus touché à la voiture. Sinon dans les tabacs il existe un abonnement ZTL de 5€ la journée.

+ NOTRE ROAD TRIP

Voici notre trajet, bien entendu il y a tellement plus à voir mais la volonté était d’être vraiment en vacances chill et de se reposer. A voir en plus : Cefalù, Noto, Isola Ortigia, Marzamemi, San Lorenzo, Stromboli, Agrigente, Trapani…

+ PALERME

Une nuit et 2 jours suffisent pour visiter Palerme. Contrairement à ce qu’on me disait, j’ai trouvé Palerme magnifique, avec des monuments à chaque coin de rue, des visites, des marchés en plein air, des ruelles etc…
+ A visiter : Teatro Massimo, Mercato Capo ou Bellaro, Quatro Canti, La Martonara, Cathédrale de Palerme, Palais des Normands, Piazza Pretoria, Giardino Garibaldi (où se trouve l’arbre le plus grand et vieux d’Europe) Street Art à coté de la Chiesa di Santa Maria dello Spasimo… Plage de Mondello (nous avons pris un taxi pour y aller 50€ aller/retour mais il existe des bus également).
+ Où manger : Frida (prix de la meilleure pizza de Sicile), Taverne Azzurra (pizza à la slice), Rooftop de la Rinascente (petit dej ou même pour boire un verre et y diner), Bisso Bistrot, Ferro di Cavallo, Buatta…
+ Où dormir : lien de notre Airbnb très très bien placé !

+ TAORMINA

La ville se situe à 3h de route de Palerme, nous y avons dormi deux nuits à l’hôtel Villa Belvédère mais on a tellement aimé que nous aurions pu en prendre 3 au total ! Un gros coup de cœur pour le charme de la ville, son ambiance, ses couleurs ! On m’avait dit “Taormina c’est un musée à ciel ouvert” pas loupé, ça nous a énormément fait pensé à Positano !
+ A visiter : Théâtre Grec, la vielle ville sur les hauteurs, l’Etna, Piazza IX Aprile, Jardin public Villa Communale, Isola Bella (la plage magnifique de Taormina, si vous êtes dans les hauteurs il vous faudra vous rendre au Belvédère et descendre durant 30min par les escaliers, pour remonter il existe un funiculaire !)
+ Où manger : Trattoria Tiramisu, Timoleone Café, Rosmarino, Osteria da Rita (délicieux et gentillesse +++), Bam bar (les granités les plus connus de la ville)

+ SCALA DEI TURCHI

Falaise naturelle de Calcaire située au sud-ouest de la Sicile (2h de route de Palerme) classée au patrimoine de l’Unesco. Auparavant, on pouvait marcher dessus mais en Février 2020 une partir du site a été fermée pour protection environnementale. 3 façons de voir le site : par l’entrée principale (parking sécurisé 5€ la journée), par les différents belvédères qui surplombent la falaise, et notre petit tips : se garer à la plage Lido Rossello (parking 3€ la journée) et marcher 30 minutes le long de la plage jusqu’à rejoindre l’autre coté de la falaise dont une partie est encore accessible. Ce lieu est désert, l’eau y est translucide, un petit paradis !

+ SCOPELLO

On a passé 3 nuits ici mais 2 auraient suffit car c’est assez petit et il y a peu de chose à visiter mise à part la plage ! En revanche, c’est le paradis des criques !
+ A visiter : La vieille ville de Scopello, Tonnara di Scopello (c’est un ancien port, le lieu est magnifique, le parking est à 4/5€ et l’entrée de la “plage” à 7€ par personne, en revanche, sur place les transats sont gratuits à condition d’en trouver), Cala Mazzo di Sciacca, Réserva dello Zingaro (pensez à prendre des baskets car c’est un peu randonnée) San Vito lo Capo (centre ville très mignon mais très déçus de la plage), Spiaggia del Bue Marino (coup de cœur pour cette crique, pensez à prendre votre repas car il n’y a rien autour)…
+ Où dormir : La Tavernetta 
+ Où manger : Nettuno, La Terrazza (allez y pour le coucher du soleil, la vue y est magnifique et les plats aussi !), La Cialoma, Panificio Di Stabile e Anselmo (pour y manger sur le pouce des spécialités siciliennes)

ITALIAN SUMMER